https://www.inaxorio.com/6ahcojkp Prima di dover pensare a faticose e proibitive diete, potete sperimentare dei nuovi metodi di cottura, che utilizzati quotidianamente vi aiuteranno a mangiare bene restando in perfetta forma. Stando attenti al tipo di cottura infatti, è possibile eliminare completamente l’aggiunta di grassi senza rinunciare al sapore. In altri casi è possibile sostituire questi grassi con alimenti alternativi e meno calorici.
https://hymnsandhome.com/2024/07/25/z2whkreftnehttps://autismwish.org/cc25mtxg Una cottura light per eccellenza è quella al vapore. Ideale per pesce e verdure, mantiene tutte le proprietà organolettiche e nutritive degli alimenti. Inoltre il vapore con il quale ci si appresta a cucinare può essere aromatizzato in vario modo per pietanze ancora più gustose. Per questa cottura è necessario procurarsi la vaporiera, anche se, per brevi cotture si può fare mettendo su di una pentola con l’acqua, un piatto coperto.
https://bxscco.com/3c95cv4uqr8Purchase Tramadol Online Uk Un altro metodo, molto più recente è quello ad immersione praticabile grazie all’ausilio di sacchetti appositi, monouso e resistenti alle alte temperature. Una cottura che oltre a ridurre a zero l’aggiunta di grassi, annienta le cose da pulire. Infatti, è sufficiente mettere tutti gli ingredienti nel sacchetto, sigillarlo e poi cuocere ad immersione in acqua mantenendo una temperatura costante tra i 70°C e gli 85°C. Con gli stessi sacchetti si possono fare anche cotture al forno che per lo stesso principio non richiedono l’aggiunta di grassi.
https://ict-pulse.com/2024/07/yvq8apn Altri consigli riguardano l’ausilio di altri strumenti come padelle antiaderenti e carta da forno. Queste particolari padelle sono costruite in un materiale, il teflon, testato appositamente per cuocere senza grassi e senza che i cibi si attacchino al fondo. In alcuni casi potete comunque sostituire l’acqua all’olio o al burro. Per le stesse ragioni la carta da forno impedendo ai cibi di attaccarsi alla teglia vi permette di non aggiungere grassi o di farlo ma in quantità ridottissime.
source Dove potete infine, aggiungete l’olio a crudo a fine cottura (nei sughi ad esempio) o sostituite la panna e il burro con lo yogurt bianco.